Neuropatia Diabética: Exercício com segurança – Visão geral do tópico

Tendências do diabetes

O exercício regular pode ajudar a controlar o diabetes, o que pode reduzir o risco de neuropatia diabética grave. Dependendo do que áreas do seu corpo foram afetados pela lesão do nervo, no entanto, pode ser necessário modificar alguns aspectos do seu programa de exercícios para que outros problemas não se desenvolvem.

Lesões que são menores em uma pessoa saudável pode ter consequências graves quando você tem diabetes, tão bom tratamento de feridas é essencial; Por causa da reduzida circulação e problemas com a sensação (neuropatia), as pessoas com diabetes têm um risco muito maior de complicações de, cortes e arranhões diárias comuns.

Se você tem dano do nervo em seus pés, você precisa evitar, peso -bearing exercícios repetitivos, tais como corrida, caminhada prolongada e aeróbica. esforço repetitivo nos pés afetados por neuropatia pode levar a úlceras, fraturas e deformidades articulares. Atenha-se exercícios que não colocar pressão sobre seus pés, como

Natação; Ciclismo; Remo; exercícios sentados; Braços e parte superior do corpo exercícios; Outros exercícios não-peso-rolamento.

neuropatia autonômica afetar o coração e vasos sanguíneos podem limitar-mas não eliminar-sua capacidade para o exercício. Ele aumenta o risco de ter um ataque do coração (muitas vezes um ataque cardíaco silencioso) durante o exercício extenuante e pode causar mudanças repentinas em sua pressão arterial durante ou após o exercício. Certifique-se de que você fale com o seu médico antes de começar um programa de exercícios. Ele ou ela pode ajudá-lo a planejar um programa suave que irá melhorar a sua saúde, sem empurrá-lo para além dos limites do seu corpo.

neuropatia autonômica pode reduzir a capacidade do corpo de regular sua própria temperatura (termorregulação). Anormalmente abundante ou anormal sudorese reduzida são os habituais sinais deste problema. As pessoas com este tipo de neuropatia não deve exercer em ambientes muito quentes ou muito frias porque seus corpos não conseguem se adaptar com segurança a estas temperaturas. Use gel de sílica ou midsoles ar e desgaste de poliéster ou poliéster / meias mistura de algodão para manter seus pés secos durante o exercício. Também é importante beber muita água antes, durante e após o exercício. O corpo é mais capaz de manter a sua temperatura quando é bem hidratado.