Exercício e Asma: exercitar com segurança, ataques de prevenir a asma

Um dos objetivos do tratamento da asma é ajudá-lo a manter um estilo de vida normal e saudável, que inclui exercícios e outras atividades físicas. Tomando seus medicamentos para asma como prescrito, evitando disparadores, e monitorar seus sintomas e função pulmonar irá ajudá-lo a alcançar este objetivo.

Quando os níveis de estresse começar a rastejar para cima – se é sobre contas, trabalho ou seus filhos – Calendário jam-embalados – sintomas de asma podem retroceder na ultrapassagem. Como o chiado e tosse piora, a sua saúde torna-se mais um motivo para se preocupar. Asma e ansiedade para fazer um círculo vicioso, e que pode espiral descendente rapidamente; A asma é desencadeada por muitas coisas, e uma delas é o estresse “, diz Pramod Kelkar, MD, um companheiro com a Academia de AsthmaAllergy e Imunologia (AAAAI); So …

Atividades que envolvem períodos curtos, intermitentes de esforço, como voleibol, ginástica, beisebol e wrestling, são geralmente bem tolerados por pessoas com sintomas da asma.

Atividades que envolvem longos períodos de esforço, como futebol, corrida de longa distância, basquete e hóquei em campo, podem ser menos bem tolerada. Além disso, esportes de clima frio, como hóquei no gelo, esqui cross-country e patinação no gelo, podem representar desafios. No entanto, muitas pessoas com asma são capazes de participar plenamente nestas actividades.

Natação, que é um esporte de resistência forte, é geralmente bem tolerado por muitas pessoas com asma, porque geralmente é realizada durante a respiração de ar quente e úmido. É também uma excelente actividade para a manutenção da condição física.

Outras actividades benéficas para as pessoas com asma podem incluir tanto exterior e interior ciclismo, aeróbica, andar e correr em uma esteira.

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