Estimativa percentual de gordura corporal – Visão geral do tópico

Há uma série de maneiras de estimar qual a percentagem do seu peso é gordura. Mas medir a gordura corporal não é feito rotineiramente, porque todos esses métodos têm vantagens e desvantagens, bem como margens de erro.

dobras cutâneas. Um instrumento chamado uma pinça é usada para medir a espessura da gordura em um ou mais sítios no corpo. Medição da espessura da prega da pele dá uma estimativa razoável da composição de gordura corporal, especialmente se as medições são feitas a partir de vários sites. Mas os resultados podem variar quando diferentes pessoas tomar as medidas ou se a pessoa que toma as medições não é bem treinada; impedância bioelétrica. Uma pequena corrente elétrica é passada através de seu corpo, permitindo que a resistência elétrica de seu corpo a ser medido. medição de impedância Bioelectrical de gordura corporal baseia-se no princípio de que a massa magra conduz electricidade melhor do que a massa de gordura corporal. Junto com a resistência elétrica, sua altura e peso são usados ​​para calcular o percentual de gordura corporal. Existem alguns dispositivos, incluindo escalas de gordura corporal, que você pode comprar para calcular o percentual de gordura corporal utilizando este método. Os resultados podem variar de acordo com a quantidade de água é em seu corpo e onde os eletrodos são colocados; Pesagem hidrostática. Isto também é chamado hidrodensitometria. A diferença entre o seu peso dentro e fora da água é usado para calcular a sua densidade corporal. A sua percentagem de gordura corporal é estimado com base no princípio de que o tecido gordo é menos denso do que o músculo e osso; DXA, ou de dupla energia absortometria de raio-X. Este é um tipo de raio-X que pode dizer o quanto o tecido adiposo que você tem e onde é; pletismografia por deslocamento de ar. Isso é semelhante a pesagem hidrostática, só que usa ar em vez de água. A diferença entre a pressão do ar no interior de uma câmara selada quando você está nele e quando você está fora dele é usado para calcular a sua densidade corporal. Este número (sua densidade do corpo) e seu peso quando fora da câmara são utilizados para estimar o percentual de gordura corporal.

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